Πανεύκολες Ψητές Πατάτες Αέρος

Τραγανές και Αφράτες Πατάτες Φούρνου Αέρος: Η Απόλυτη Συνταγή για Τέλειο Αποτέλεσμα

Αυτές οι πανεύκολες πατάτες φούρνου αέρος είναι απλά λαχταριστές, με απίστευτα τραγανή φλούδα και αφράτο, τρυφερό εσωτερικό!

Είναι ιδανικές για ένα γρήγορο και νόστιμο δείπνο. Απολαύστε τις σκέτες με βούτυρο, ή πλούσιες με σπιτικά ψητά φασόλια, τριμμένο τυρί και μια δροσερή πράσινη σαλάτα. Αν σας αρέσουν τα γρήγορα και νόστιμα σνακ, δοκιμάστε και τη συνταγή μου για τοστ με τυρί στη φριτέζα αέρος!

Πατάτες φούρνου αέρος σερβιρισμένες με μια συνοδευτική σαλάτα.

Λατρεύω τη φριτέζα αέρος μου, ειδικά όταν φτιάχνω αυτές τις πεντανόστιμες πατάτες jacket στη φριτέζα αέρος. Το αποτέλεσμα είναι πάντα τέλειο! Η φλούδα τους γίνεται απίστευτα τραγανή, ακόμα πιο τραγανή από τις πατάτες που ψήνονται στον συμβατικό φούρνο. Μόλις δοκιμάσετε να ψήσετε τις πατάτες σας στην φριτέζα αέρος, δεν θα ξαναγυρίσετε ποτέ στον παραδοσιακό τρόπο ψησίματος!

👩‍🍳 Σας αρέσει να μαγειρεύετε στη φριτέζα αέρος; Δοκιμάστε και τις τραγανές μου ψητές πατάτες φούρνου αέρος! Είναι τέλειες με ένα κυριακάτικο ψητό!

Εξώφυλλο eBook.

eBook Συνταγών για Φριτέζα Αέρος

Με εύκολες συνταγές και οδηγίες, θα γίνετε ειδήμονες στο μαγείρεμα με φριτέζα αέρος σε ελάχιστο χρόνο. Αγοράστε τώρα μόνο με 2.99 £!

[feast_advanced_jump_to]

✔️ Γιατί θα λατρέψετε αυτές τις πατάτες jacket στη φριτέζα αέρος!

Οι πατάτες φούρνου αέρος έχουν γίνει ένα από τα αγαπημένα μου γεύματα και όχι άδικα! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θα τις αγαπήσετε κι εσείς:

  • Τραγανή φλούδα και αφράτο εσωτερικό: Αυτός είναι ο νούμερο ένα λόγος! Η φριτέζα αέρος εγγυάται μια απίστευτα τραγανή εξωτερική στρώση, ενώ το εσωτερικό παραμένει μαλακό και αφράτο, σαν να έχουν ψηθεί ώρες. Αυτή η αντίθεση στην υφή είναι το μυστικό της επιτυχίας τους.
  • Δεν χρειάζεται τύλιγμα σε αλουμινόχαρτο: Ξεχάστε το αλουμινόχαρτο! Η φριτέζα αέρος επιτρέπει στον ζεστό αέρα να κυκλοφορεί ομοιόμορφα γύρω από κάθε πατάτα, δημιουργώντας μια τέλεια κρούστα χωρίς την ανάγκη για επιπλέον υλικά ή προετοιμασία. Αυτό όχι μόνο εξοικονομεί χρόνο, αλλά και μειώνει τη χρήση αναλώσιμων.
  • Δεν χρειάζεται να τρυπήσετε τη φλούδα: Σε αντίθεση με τον συμβατικό φούρνο, όπου συχνά πρέπει να τρυπήσετε τις πατάτες για να μην “σκάσουν”, στη φριτέζα αέρος αυτό δεν είναι απαραίτητο. Οι πατάτες ψήνονται ομοιόμορφα χωρίς αυτό το επιπλέον βήμα, απλοποιώντας ακόμα περισσότερο τη διαδικασία.
  • Πιο ενεργειακά αποδοτικός τρόπος μαγειρέματος: Η φριτέζα αέρος είναι πολύ πιο μικρή και θερμαίνεται πολύ πιο γρήγορα από έναν ολόκληρο φούρνο. Αυτό σημαίνει ότι καταναλώνει λιγότερη ενέργεια, εξοικονομώντας σας χρήματα στους λογαριασμούς ρεύματος, ειδικά αν μαγειρεύετε για ένα ή δύο άτομα. Είναι μια έξυπνη επιλογή για το περιβάλλον και το πορτοφόλι σας.
  • Ατελείωτες επιλογές για γέμιση: Η πατάτα φούρνου αέρος είναι ένας τέλειος καμβάς για κάθε είδους γέμιση! Από κλασικές επιλογές όπως βούτυρο και τυρί, μέχρι πιο περίτεχνες όπως τσίλι κον κάρνε ή μαγιονέζα με τόνο, οι δυνατότητες είναι απεριόριστες. Είναι ένα ευέλικτο γεύμα που μπορεί να προσαρμοστεί σε κάθε γούστο και περίσταση.

🛒 Υλικά

Για να φτιάξετε τις πιο νόστιμες πατάτες φούρνου αέρος, θα χρειαστείτε ελάχιστα υλικά, τα οποία όμως είναι καθοριστικά για το τέλειο αποτέλεσμα. Δείτε τι θα χρειαστείτε:

Υλικά για πατάτες φούρνου αέρος.

Πατάτες για ψήσιμο (Baking Potatoes) – Προτιμώ να χρησιμοποιώ μεσαίου μεγέθους λευκές πατάτες που είναι κατάλληλες για ψήσιμο, αντί για πολύ μεγάλες. Ο λόγος είναι ότι οι μεσαίες πατάτες ψήνονται πιο γρήγορα και πιο ομοιόμορφα μέσα στο καλάθι της φριτέζας αέρος. Οι πατάτες που χαρακτηρίζονται ως “βραστάρι” ή “για φούρνο” στην Ελλάδα είναι ιδανικές, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο και γίνονται αφράτες. Μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε, να τρίψετε καλά και να στεγνώσετε τις πατάτες πριν ξεκινήσετε τη συνταγή. Το στέγνωμα είναι κρίσιμο για την τραγανή φλούδα!

Σπρέι μαγειρικής Fry Light – Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Το σπρέι ή το λάδι βοηθάει τη φλούδα να γίνει εξαιρετικά τραγανή και χρυσαφένια. Προτιμήστε ένα καλής ποιότητας ελαιόλαδο για καλύτερη γεύση.

Ανθός Αλατιού (Sea Salt) – Για το αλατοπίπερο. Ο ανθός αλατιού προσφέρει μια πιο εκλεπτυσμένη γεύση και μια πιο ομοιόμορφη κατανομή στην επιφάνεια της πατάτας, ενισχύοντας την τραγανότητα της φλούδας. Αν δεν έχετε, χρησιμοποιήστε χοντρό θαλασσινό αλάτι.

🔪 Πώς να φτιάξετε ψητές πατάτες στη φριτέζα αέρος (τύπου Ninja Foodi)

Την αναλυτική κάρτα συνταγής με τις ποσότητες των υλικών και τις λεπτομερείς οδηγίες θα τη βρείτε στο τέλος της ανάρτησης.

Είναι απίστευτα εύκολο να φτιάξετε τις τέλειες ψητές πατάτες στη φριτέζα αέρος. Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα για ένα εγγυημένο, νόστιμο αποτέλεσμα:

Βήμα Πρώτο: Ψεκάστε τις πατάτες με 2 ή 3 ψεκασμούς σπρέι μαγειρικής Fry Light (ή χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο). Στη συνέχεια, τρίψτε τις με τα χέρια σας για να καλυφθεί ομοιόμορφα κάθε πατάτα. Αυτό το βήμα είναι σημαντικό για να εξασφαλίσετε μια ομοιόμορφα τραγανή και χρυσαφένια φλούδα.

Βήμα Δεύτερο: Τοποθετήστε τις πατάτες στο προθερμασμένο καλάθι της φριτέζας αέρος. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος γύρω από κάθε πατάτα για να κυκλοφορεί ο αέρας, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την τραγανότητα. Στη συνέχεια, πασπαλίστε τις γενναιόδωρα με ανθό αλατιού ή χοντρό θαλασσινό αλάτι.

Βήμα Τρίτο: Ψήστε για 40-45 λεπτά για πατάτες μεσαίου μεγέθους ή 45-50 λεπτά για μεγάλες πατάτες. (Το ψήσιμο είναι ολοκληρωμένο όταν μπορείτε εύκολα να τρυπήσετε το κέντρο της πατάτας με ένα κοφτερό μαχαίρι ή ένα πιρούνι.) Αν είναι δυνατόν, γυρίστε τις πατάτες με λαβίδα στα μισά του χρόνου μαγειρέματος για να εξασφαλίσετε ότι θα γίνουν τραγανές ομοιόμορφα από όλες τις πλευρές. Να είστε προσεκτικοί γιατί θα είναι πολύ ζεστές!

Πατάτες jacket σε καλάθι φριτέζας αέρος Ninja Foodi.

Συμβουλές για Τέλειο Αποτέλεσμα

Για να διασφαλίσετε ότι οι πατάτες σας θα βγουν τέλειες κάθε φορά, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:

  • Επιλογή Πατάτας: Είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιήσετε πατάτες ειδικές για ψήσιμο (baking potatoes) για αυτή τη συνταγή. Αυτές οι ποικιλίες έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε άμυλο, το οποίο εξασφαλίζει ένα αφράτο και βελούδινο εσωτερικό, σε αντίθεση με τις πιο κηρώδεις πατάτες που είναι καλύτερες για βράσιμο.
  • Μην Υπερφορτώνετε το Καλάθι: Μην στριμώχνετε τις πατάτες στο καλάθι της φριτέζας αέρος. Κάθε πατάτα χρειάζεται χώρο γύρω της για να κυκλοφορεί ο ζεστός αέρας και να γίνεται τραγανή η φλούδα ομοιόμορφα. Εγώ μπορώ να χωρέσω 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες στη φριτέζα αέρος μου (ή 2 μεγάλες), αλλά αν έχετε μικρότερη φριτέζα, ίσως να μπορείτε να μαγειρέψετε μόνο 2 μεσαίου μεγέθους.
  • Περιστροφή κατά το Μαγείρεμα: Το να γυρίζετε τις πατάτες στα μισά του χρόνου μαγειρέματος σημαίνει ότι η φλούδα θα γίνει τραγανή ομοιόμορφα από όλες τις πλευρές. Χρησιμοποιήστε λαβίδες, καθώς θα είναι πολύ ζεστές! Αυτό το βήμα εγγυάται μια ολόχρυση και τραγανή επιφάνεια σε κάθε σημείο.
  • Ξεκούραση μετά το Ψήσιμο: Είναι καλύτερο να αφήσετε τις πατάτες να κρυώσουν για 5 λεπτά μέσα στο καλάθι της φριτέζας αέρος πριν τις σερβίρετε. Αυτό επιτρέπει στους υδρατμούς να διαφύγουν, διατηρώντας την τραγανότητα της φλούδας και κάνοντας το εσωτερικό ακόμα πιο αφράτο.
  • Πλύσιμο και Στέγνωμα: Πάντα να πλένετε και να τρίβετε πολύ καλά τις πατάτες κάτω από τρεχούμενο νερό για να αφαιρέσετε τυχόν χώματα. Το πιο σημαντικό είναι να τις στεγνώσετε τελείως με χαρτί κουζίνας. Η υγρασία στην επιφάνεια εμποδίζει τη φλούδα να γίνει τραγανή.

🍴 Τι να σερβίρετε με πατάτες φούρνου αέρος

Οι πατάτες φούρνου αέρος είναι απίστευτα ευέλικτες και μπορούν να σερβιριστούν με μια πληθώρα συνοδευτικών, μετατρέποντας ένα απλό γεύμα σε μια γαστρονομική απόλαυση. Εδώ είναι μερικές ιδέες:

Κλασικές & Απλές Επιλογές

  • Βούτυρο: Η απλότητα είναι συχνά το κλειδί. Μια γενναιόδωρη ποσότητα καλής ποιότητας βουτύρου που λιώνει στο ζεστό εσωτερικό της πατάτας είναι πάντα μια ασφαλής και νόστιμη επιλογή.
  • Sour Cream (Ξινή Κρέμα): Προσθέτει μια δροσερή, ελαφρώς όξινη νότα που ισορροπεί τέλεια με την πλούσια γεύση της πατάτας. Πασπαλίστε με λίγο φρέσκο σχινόπρασο για έξτρα γεύση και εμφάνιση.
  • Ψητά Φασόλια (Baked Beans): Τα κλασικά βρετανικά ψητά φασόλια σε σάλτσα ντομάτας αποτελούν ένα χορταστικό και οικονομικό συνοδευτικό. Ακόμα καλύτερα αν τα φτιάξετε σπιτικά!
  • Τριμμένο Τυρί: Ένα καλό τριμμένο τυρί, όπως τσένταρ, γραβιέρα ή ακόμα και μια πικάντικη κεφαλογραβιέρα, λιώνει υπέροχα στην ζεστή πατάτα, προσθέτοντας πλούσια γεύση και κρεμώδη υφή.

Συνοδευτικές Σαλάτες & Λαχανικά

Για ένα πιο ισορροπημένο γεύμα, συνοδέψτε τις πατάτες σας με:

  • Μια δροσερή πράσινη σαλάτα με φρέσκα λαχανικά και ένα ελαφρύ βινεγκρέτ.
  • Τραγανό μπρόκολο στη φριτέζα αέρος με παρμεζάνα – μια εξαιρετική, υγιεινή και νόστιμη επιλογή.
  • Ψητά λαχανικά όπως πιπεριές, κολοκυθάκια ή μανιτάρια, επίσης μαγειρεμένα στη φριτέζα αέρος για ευκολία.

Πιο Χορταστικές Γεμίσεις

Αν ψάχνετε για κάτι πιο ουσιαστικό που θα μετατρέψει την πατάτα σας σε ένα πλήρες γεύμα, δοκιμάστε:

  • Μαγιονέζα με τόνο ή γαρίδες: Μια απλή αλλά νόστιμη γέμιση. Αναμείξτε κονσερβοποιημένο τόνο (σε νερό ή λάδι), μαγιονέζα, λίγο ψιλοκομμένο κρεμμύδι και αλατοπίπερο. Για τις γαρίδες, χρησιμοποιήστε βρασμένες μικρές γαρίδες με μαγιονέζα και άνηθο.
  • Υπολείμματα φαγητού:
    • Τσίλι κον κάρνε από αργό μαγειρέμα: Ιδανικό για να χρησιμοποιήσετε τα υπολείμματα. Η πικάντικη γεύση του τσίλι ταιριάζει απίστευτα με την αφράτη πατάτα.
    • Μπολονέζ από αργό μαγείρεμα: Μια πλούσια και γεμάτη γεύση σάλτσα που μετατρέπει την πατάτα σε ένα comfort food.
    • Quorn τσίλι: Μια χορτοφαγική επιλογή που είναι εξίσου νόστιμη και χορταστική.
  • Ελληνικές πινελιές: Για μια ελληνική εκδοχή, δοκιμάστε με τζατζίκι, φέτα θρυμματισμένη, ελιές, ρίγανη και λίγο ελαιόλαδο.

Ως Συνοδευτικό για Κυρίως Πιάτα

Οι ψητές πατάτες φούρνου αέρος μπορούν επίσης να αποτελέσουν ένα εξαιρετικό συνοδευτικό σε άλλα πιάτα:

  • Κοτόπουλο Hunter από αργό μαγείρεμα: Η πλούσια σάλτσα του κοτόπουλου είναι ιδανική για να απορροφηθεί από την πατάτα.
  • Μπιφτέκια κολοκυθιού με φέτα: Μια ελαφριά και γευστική επιλογή που ταιριάζει υπέροχα με τις τραγανές πατάτες.

Όπως βλέπετε, οι δυνατότητες είναι ατελείωτες! Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη και δημιουργήστε τον δικό σας αγαπημένο συνδυασμό.

📖 Παραλλαγές

Αυτή η βασική συνταγή για πατάτες φούρνου αέρος είναι εξαιρετική από μόνη της, αλλά μπορείτε εύκολα να την προσαρμόσετε και να την εμπλουτίσετε με διάφορες παραλλαγές για να δημιουργήσετε νέες γεύσεις και να καλύψετε διαφορετικές ανάγκες:

  • Εναλλακτική λύση για το σπρέι Fry Light: Αντί για σπρέι μαγειρικής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο ή λάδι αβοκάντο. Το ελαιόλαδο προσδίδει μια πιο μεσογειακή γεύση, ενώ το λάδι αβοκάντο είναι εξαιρετικά ανθεκτικό σε υψηλές θερμοκρασίες και έχει ουδέτερη γεύση. Απλά βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε ομοιόμορφα τις πατάτες με μια μικρή ποσότητα.
  • Προσθήκη Αρωματικών και Μπαχαρικών: Πριν τοποθετήσετε τις πατάτες στη φριτέζα αέρος, πασπαλίστε τη φλούδα τους με διάφορα μπαχαρικά για περισσότερη γεύση. Δοκιμάστε σκόνη σκόρδου, καπνιστή πάπρικα, ακόμα και σκόνη τσίλι για μια πικάντικη νότα. Άλλες εξαιρετικές επιλογές περιλαμβάνουν ρίγανη, θυμάρι, δεντρολίβανο ή ένα μείγμα μπαχαρικών για πατάτες.
  • Μίνι Πατάτες Φούρνου Αέρος: Για ορεκτικά, finger food ή ως συνοδευτικό σε μπουφέ, μπορείτε να φτιάξετε μίνι πατάτες φούρνου αέρος. Χρησιμοποιήστε μικρές πατάτες (baby potatoes) αντί για μεγάλες πατάτες ψησίματος και μειώστε τον χρόνο μαγειρέματος στο μισό (περίπου 20-25 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος). Σερβίρονται τέλεια με διάφορα ντιπ.
  • Αν δεν έχετε φριτέζα αέρος: Μην ανησυχείτε! Μπορείτε να φτιάξετε τις εύκολες ψητές baby πατάτες στο φούρνο αντί αυτού. Αν και το αποτέλεσμα δεν θα είναι ακριβώς το ίδιο σε τραγανότητα, θα είναι και πάλι ένα νόστιμο και χορταστικό γεύμα.
  • Πατάτες με τυρί και μπέικον: Αφού ψηθούν οι πατάτες, κόψτε τις στη μέση, πολτοποιήστε λίγο την ψίχα, προσθέστε τυρί τσένταρ και τραγανό μπέικον, και ψήστε για λίγα λεπτά ακόμα μέχρι να λιώσει το τυρί.
Πατάτα jacket φούρνου αέρος σερβιρισμένη με σαλάτα.

🥡 Αποθήκευση και Ξαναζέσταμα

Είναι πάντα χρήσιμο να γνωρίζετε πώς να αποθηκεύετε και να ξαναζεσταίνετε τα υπολείμματα, αν και είναι αμφίβολο ότι θα μείνουν πατάτες από αυτή τη νόστιμη συνταγή!

Αποθήκευση – Οι ψητές πατάτες φούρνου αέρος μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Βεβαιωθείτε ότι τις έχετε τοποθετήσει σε ένα αεροστεγές δοχείο για να διατηρηθούν φρέσκες.

Ξαναζέσταμα – Ο καλύτερος τρόπος για να ξαναζεστάνετε τις πατάτες είναι πάλι στη φριτέζα αέρος. Τοποθετήστε τις κρύες πατάτες στο καλάθι και μαγειρέψτε τις για περίπου 10-15 λεπτά στους 180°C (350°F), ή μέχρι να ζεσταθούν πλήρως και η φλούδα να ξαναγίνει τραγανή. Εναλλακτικά, μπορείτε να τις βάλετε σε ένα πιάτο κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων και να τις ζεστάνετε μέχρι να γίνουν καυτές. Ωστόσο, αν τις ζεστάνετε στα μικροκύματα, θα χάσετε μέρος της τραγανότητας της φλούδας, γι’ αυτό προτιμώ να τις απολαμβάνω φρέσκες από τη φριτέζα αέρος ή να τις ξαναζεστάνω σε αυτήν.

Κατάψυξη – Οι μαγειρεμένες ψητές πατάτες δεν είναι κατάλληλες για κατάψυξη, καθώς η υφή τους αλλοιώνεται σημαντικά μετά την απόψυξη και το ξαναζέσταμα.

❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)

Χρειάζεται να προθερμάνω τη φριτέζα αέρος πριν το μαγείρεμα;

Εξαρτάται από τη μάρκα και το μοντέλο της φριτέζας αέρος σας. Οι περισσότερες σύγχρονες φριτέζες αέρος διαθέτουν λειτουργία προθέρμανσης, η οποία διασφαλίζει ότι φτάνουν στην επιθυμητή θερμοκρασία πριν προσθέσετε το φαγητό. Η προθέρμανση είναι γενικά καλό να γίνεται, καθώς συμβάλλει σε πιο ομοιόμορφο και γρήγορο μαγείρεμα, ειδικά για την τραγανή φλούδα των πατατών. Αν η φριτέζα σας δεν έχει ειδική λειτουργία, απλά την ανάβετε στην επιθυμητή θερμοκρασία για 3-5 λεπτά πριν βάλετε τις πατάτες.

Σε τι θερμοκρασία πρέπει να ψήσω τις πατάτες στη φριτέζα αέρος;

Οι 200°C (ή 400°F) είναι η βέλτιστη ρύθμιση θερμοκρασίας για να ψήσετε πατάτες στη φριτέζα αέρος. Αυτή η υψηλή θερμοκρασία επιτρέπει στη φλούδα να γίνει απίστευτα τραγανή, ενώ ταυτόχρονα το εσωτερικό της πατάτας μαγειρεύεται ομοιόμορφα και γίνεται αφράτο. Αν η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη, οι πατάτες μπορεί να μην αποκτήσουν την επιθυμητή τραγανότητα, ενώ αν είναι πολύ υψηλή, μπορεί να καούν εξωτερικά πριν μαγειρευτούν εσωτερικά.

😋 Περισσότερες Συνταγές για Φριτέζα Αέρος που Πρέπει να Δοκιμάσετε!

Αν αγαπάτε τη φριτέζα αέρος όσο κι εγώ, τότε σίγουρα θα λατρέψετε και τις παρακάτω συνταγές. Είναι όλες εύκολες, γρήγορες και προσφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα με την αγαπημένη σας συσκευή:

  • Η Καλύτερη Συνταγή για Σάντουιτς με Τόνο στη Φριτέζα Αέρος
  • Μίνι Γλυκάκια με Αυγά στη Φριτέζα Αέρος
  • Εύκολο Panini στη Φριτέζα Αέρος (Ζαμπόν & Μπρι)
  • Συνταγή Κρουασάν με Αυγό Creme στη Φριτέζα Αέρος

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο newsletter για να ενημερώνεστε για το τι μαγειρεύεται στην κουζίνα του Effortless Foodie! Μπορείτε επίσης να με ακολουθήσετε στο Facebook, Twitter, και Instagram!

Συνταγή

Πατάτα φούρνου αέρος με συνοδευτική σαλάτα.

Email

Εκτύπωση
Pin

5 από 5 ψήφους

Πατάτες Φούρνου Αέρος

Οι εύκολες πατάτες φούρνου αέρος είναι απίστευτα τραγανές εξωτερικά και τρυφερές και αφράτες εσωτερικά! Ιδανικές για ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα.
Κατηγορία Κυρίως Πιάτο
Κουζίνα Βρετανική
Χρόνος Προετοιμασίας 2 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος 40 λεπτά
Συνολικός Χρόνος 42 λεπτά
Μερίδες 2
Θερμίδες 188kcal
Συγγραφέας Beth Sachs
Αποτρέψτε το σβήσιμο της οθόνης σας

Θα θέλατε να το αποθηκεύσετε;

Θα σας στείλουμε αυτή την ανάρτηση με email για εύκολη πρόσβαση αργότερα! Θα εγγραφείτε επίσης στη λίστα αλληλογραφίας του Effortless Foodie και θα λάβετε δωρεάν το δημοφιλές eBook μου ‘No Bake Bars and Slices’!

Αυτός ο ιστότοπος προστατεύεται από την Πολιτική Απορρήτου της Google και ισχύουν οι Όροι Παροχής Υπηρεσιών.

Εξοπλισμός

  • Φριτέζα Αέρος

Υλικά

Μετρικό – US Customary
  • 2 Πατάτες για ψήσιμο Προτιμώ να χρησιμοποιώ πατάτες μεσαίου μεγέθους για ψήσιμο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού Fry Light σπρέι ή χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού Ανθός Αλατιού

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε τη φριτέζα αέρος στους 200°C (400°F). Αυτό το βήμα είναι σημαντικό για να ξεκινήσει το ψήσιμο αμέσως και να γίνει η φλούδα τραγανή.
  • Ξεπλύνετε, τρίψτε καλά και στεγνώστε τις πατάτες για ψήσιμο. Το σχολαστικό στέγνωμα είναι απαραίτητο για την επίτευξη μιας εξαιρετικά τραγανής φλούδας.
    2 Πατάτες για ψήσιμο
  • Ψεκάστε 2 ή 3 ψεκασμούς σπρέι Fry Light στην εξωτερική επιφάνεια κάθε πατάτας και τρίψτε με τα χέρια σας για να καλυφθεί ομοιόμορφα κάθε πατάτα. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο. Αυτό βοηθάει στην τραγανότητα και το χρυσαφένιο χρώμα.
    1 κουταλάκι του γλυκού Fry Light
  • Τοποθετήστε τις πατάτες στο καλάθι της φριτέζας αέρος και πασπαλίστε με ανθό αλατιού. Μην γεμίζετε υπερβολικά το καλάθι για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο ψήσιμο.
    1 κουταλάκι του γλυκού Ανθός Αλατιού
  • Ψήστε για 40-45 λεπτά για πατάτες μεσαίου μεγέθους, ή 45-50 λεπτά για μεγάλες πατάτες (ή μέχρι να μπορείτε εύκολα να τρυπήσετε το κέντρο της πατάτας με ένα κοφτερό μαχαίρι). Αν μπορείτε, γυρίστε τις πατάτες με λαβίδα στα μισά του χρόνου μαγειρέματος για ομοιόμορφη τραγανή φλούδα.

Σημειώσεις

Κορυφαίες Συμβουλές:

  • Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε πατάτες για ψήσιμο για αυτή τη συνταγή για να εξασφαλίσετε το πιο αφράτο εσωτερικό.
  • Μην υπερφορτώνετε το καλάθι της φριτέζας αέρος. Κάθε πατάτα πρέπει να έχει χώρο γύρω της για να εξασφαλιστεί τραγανή φλούδα. Μπορώ να χωρέσω 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες στη φριτέζα αέρος 5,7 λίτρων μου (ή 2 μεγάλες), αλλά αν έχετε μικρότερη φριτέζα, ίσως να μπορείτε να μαγειρέψετε μόνο 2 μεσαίου μεγέθους πατάτες.
  • Το να γυρίζετε τις πατάτες στα μισά του χρόνου μαγειρέματος σημαίνει ότι η φλούδα θα γίνει τραγανή ομοιόμορφα από όλες τις πλευρές. Χρησιμοποιήστε λαβίδες καθώς θα είναι πολύ ζεστές!
  • Είναι καλύτερο να αφήσετε τις πατάτες να κρυώσουν για 5 λεπτά στο καλάθι της φριτέζας αέρος πριν τις σερβίρετε.

 

Παραλλαγές:

  • Αντικαταστήστε το σπρέι Fry Light με ελαιόλαδο ή λάδι αβοκάντο.
  • Πασπαλίστε τη φλούδα με σκόνη σκόρδου, καπνιστή πάπρικα ή ακόμα και σκόνη τσίλι πριν το ψήσιμο στη φριτέζα αέρος για περισσότερη γεύση.
  • Φτιάξτε μίνι πατάτες φούρνου αέρος για ορεκτικά ή μπουφέ. Χρησιμοποιήστε baby πατάτες αντί για πατάτες ψησίματος και μειώστε τον χρόνο μαγειρέματος στο μισό.

 

Διατροφικά Στοιχεία:

Οι παρεχόμενες διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και υπολογίζονται χρησιμοποιώντας διαδικτυακά εργαλεία. Οι πληροφορίες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με διάφορους παράγοντες, αλλά προσπαθήσαμε να είμαστε όσο το δυνατόν ακριβέστεροι.

 

Διατροφικά Στοιχεία
Πατάτες Φούρνου Αέρος
Ποσότητα ανά Μερίδα
Θερμίδες
188
% Ημερήσιας Αξίας*
Λιπαρά
 
2
γρ
3
%
Κορεσμένα Λιπαρά
 
1
γρ
6
%
Πολυακόρεστα Λιπαρά
 
1
γρ
Μονοακόρεστα Λιπαρά
 
1
γρ
Νάτριο
 
1175
mg
51
%
Κάλιο
 
888
mg
25
%
Υδατάνθρακες
 
39
γρ
13
%
Φυτικές Ίνες
 
3
γρ
13
%
Ζάχαρη
 
1
γρ
1
%
Πρωτεΐνη
 
5
γρ
10
%
Βιταμίνη A
 
2
IU
0
%
Βιταμίνη C
 
12
mg
15
%
Ασβέστιο
 
28
mg
3
%
Σίδηρος
 
2
mg
11
%
* Οι ημερήσιες τιμές βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;Βγάλτε μια φωτογραφία και κάντε tag το @effortlessf00d στο Instagram ή το Twitter
Εξώφυλλο eBook.

eBook Συνταγών για Φριτέζα Αέρος

Με εύκολες συνταγές και οδηγίες, θα γίνετε ειδήμονες στο μαγείρεμα με φριτέζα αέρος σε ελάχιστο χρόνο. Αγοράστε τώρα μόνο με 2.99 £!