Ιρλανδικό ψωμί σόδας χωρίς βουτυρόγαλα

Παραδοσιακό Ιρλανδικό Ψωμί Σόδας Χωρίς Βουτυρόγαλα: Η Πιο Εύκολη και Αφράτη Συνταγή για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου

Το ιρλανδικό ψωμί σόδας είναι ίσως το πιο απλό ψωμί που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι, χρησιμοποιώντας μόνο βασικά υλικά που πιθανότατα έχετε ήδη στην κουζίνα σας. Πρόκειται για μια κλασική συνταγή που συχνά συνδέεται με την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου, αν και η γοητεία της ξεπερνά τις εορταστικές περιστάσεις. Με την ιδιαίτερη υφή του που μοιάζει με μπισκότο, αλλά είναι πιο πυκνή και τραγανή εξωτερικά, είναι ιδανικό να σερβιριστεί με μια γενναιόδωρη ποσότητα αυθεντικού ιρλανδικού βουτύρου. Είναι ένα ψωμί που πραγματικά ο καθένας μπορεί να φτιάξει, ακόμα και όσοι δεν έχουν καμία εμπειρία στην αρτοποιία.

Ένα ξύλινο δισκάρι με μισό καρβέλι ιρλανδικό ψωμί σόδας κομμένο σε φέτες και ένα μπολ βούτυρο.

Όταν σκεφτόμαστε την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου, πολλοί άνθρωποι συχνά θεωρούν ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να φτιάξουν κορνφίφ και λάχανο ή μια σούπα με λάχανο και λουκάνικο. Ενώ αυτά είναι εξαιρετικά δημοφιλή στην Αμερική, στην πραγματικότητα δεν αποτελούν παραδοσιακά ιρλανδικά πιάτα για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου. Είναι σημαντικό να διαχωρίζουμε τις πολιτισμικές προσαρμογές από τις αυθεντικές ιρλανδικές παραδόσεις.

Ωστόσο, το ψωμί σόδας έχει βαθιές ιρλανδικές ρίζες και είναι ένα πολύ δημοφιλές ψωμί στην περιοχή αυτή. Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής διατροφής και της πολιτιστικής κληρονομιάς της Ιρλανδίας, προσφέροντας μια γευστική και εύκολη λύση για κάθε γεύμα. Η απλότητα των υλικών του και η γρήγορη παρασκευή του το καθιστούν διαχρονικά αγαπημένο.

Γιατί ονομάζεται ψωμί σόδας; Η λέξη “σόδα” δεν αναφέρεται σε ένα ανθρακούχο ποτό, αλλά μάλλον στη μαγειρική σόδα που προστίθεται στο μείγμα αλευριού. Η μαγειρική σόδα, σε συνδυασμό με ένα όξινο γάλα (όπως το ξινόγαλο ή ένα υποκατάστατο αυτού), λειτουργεί ως διογκωτικό μέσο. Αυτή η χημική αντίδραση απελευθερώνει διοξείδιο του άνθρακα, προκαλώντας το ψωμί να φουσκώσει και να αποκτήσει την χαρακτηριστική του αφράτη υφή χωρίς την ανάγκη μαγιάς και τον χρονοβόρο χρόνο αναμονής για το φούσκωμα.

Αυτό το ψωμί απαιτεί πολύ απλά υλικά, χρειάζεται μόλις 5 λεπτά για την προετοιμασία και είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για το κύριο γεύμα σας την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Είναι σίγουρα το πιο εύκολο σπιτικό ψωμί που θα μπορούσατε ποτέ να φτιάξετε, προσφέροντας φρεσκάδα και γεύση με ελάχιστο κόπο.

Εάν είστε συνηθισμένοι να ψήνετε σπιτικό ψωμί με μαγιά, μην περιμένετε το ψωμί σόδας να είναι το ίδιο. Έχει πολύ διαφορετική γεύση και υφή. Το ψωμί σόδας μοιάζει σχεδόν με μπισκότο, αλλά είναι λίγο πιο πυκνό και πιο θρυμματιστό από άλλα ψωμιά. Αυτή η μοναδική υφή είναι μέρος της γοητείας του και το καθιστά ιδανικό για να απορροφήσει τα πλούσια αρώματα του βουτύρου ή άλλων συνοδευτικών.

Απλά απλώστε μια γενναιόδωρη στρώση ιρλανδικού βουτύρου και απολαύστε την απλότητα και την πλούσια γεύση του. Το ιρλανδικό ψωμί σόδας είναι ένα μικρό κομμάτι παράδοσης που μπορείτε να φέρετε στο τραπέζι σας, προσφέροντας μια αυθεντική γευστική εμπειρία.

Υλικά

Μερικές σημειώσεις για τα υλικά που θα χρειαστείτε για αυτή την εύκολη συνταγή ιρλανδικού ψωμιού σόδας:

Η παραδοσιακή συνταγή ιρλανδικού ψωμιού σόδας φτιάχνεται με βουτυρόγαλα, σταφίδες και σπόρους κύμινου. Ωστόσο, δεν έχω πάντα πραγματικό βουτυρόγαλα διαθέσιμο στην κουζίνα μου. Δεν είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιώ συχνά ή έχω πάντα πρόχειρο. Υπάρχει όμως μια έξυπνη λύση για να πετύχετε ένα παρόμοιο αποτέλεσμα!

Ξύδι: Η οξύτητα στο βουτυρόγαλα είναι αυτή που βοηθά στην ενεργοποίηση της μαγειρικής σόδας. Έτσι, προσθέτοντας ξύδι στο κανονικό μας γάλα, μπορούμε να επιτύχουμε μια παρόμοια χημική αντίδραση. Αυτό δημιουργεί ένα “ξινόγαλο” DIY, το οποίο αντιδρά με τη σόδα και βοηθά το ψωμί να φουσκώσει και να γίνει αφράτο. Χρησιμοποιήστε λευκό αποσταγμένο ξύδι για καλύτερα αποτελέσματα, καθώς έχει ουδέτερη γεύση.

Αλεύρι για Ψωμί (Bread Flour): Αυτή η συγκεκριμένη συνταγή απαιτεί αλεύρι για ψωμί και πραγματικά κάνει τη διαφορά στην τελική υφή. Έχω φτιάξει αρκετές φορές ψωμί σόδας τόσο με αλεύρι για όλες τις χρήσεις όσο και με αλεύρι για ψωμί, και σε μια δοκιμή γεύσης δίπλα-δίπλα, το αλεύρι για ψωμί κέρδισε τις εντυπώσεις. Δίνει ένα πιο στιβαρό και συγχρόνως αφράτο ψωμί με καλύτερη δομή.

Παρόλα αυτά, αν έχετε μόνο αλεύρι για όλες τις χρήσεις, θα λειτουργήσει επίσης μια χαρά. Το αλεύρι για ψωμί είναι απλά η προτιμώμενη επιλογή για ένα πιο αυθεντικό και εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Μην αφήσετε την έλλειψη ειδικού αλευριού να σας αποτρέψει από το να δοκιμάσετε αυτή την υπέροχη συνταγή.

Μαγειρική Σόδα: Αυτό είναι ένα απαραίτητο συστατικό. Η μαγειρική σόδα είναι αυτή που δίνει σε αυτό το ψωμί το φούσκωμά του. Χωρίς αυτή, το ψωμί δεν θα είχε την χαρακτηριστική του υφή. Βεβαιωθείτε ότι η σόδα σας είναι φρέσκια για να εξασφαλίσετε την μέγιστη αποτελεσματικότητα στη διόγκωση.

*Οι πλήρεις μετρήσεις αναγράφονται στην κάρτα συνταγής παρακάτω.*

Οδηγίες Παρασκευής

Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα για να φτιάξετε το πιο νόστιμο και εύκολο ιρλανδικό ψωμί σόδας:

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C (400°F). Αν χρησιμοποιείτε μαντεμένιο τηγάνι (cast-iron skillet), τοποθετήστε το στον φούρνο αυτή τη στιγμή για να αρχίσει να ζεσταίνεται μαζί με τον φούρνο. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας υπέροχης τραγανής κρούστας στο ψωμί σας.

Σε μια υγρή μεζούρα 2 φλιτζανιών, συνδυάστε το γάλα και το ξύδι. Ανακατέψτε απαλά και αφήστε το μείγμα να σταθεί για 10 λεπτά. Αυτό το διάστημα επιτρέπει στο ξύδι να οξινίσει το γάλα, δημιουργώντας ένα υποκατάστατο βουτυρόγαλου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την αντίδραση με τη μαγειρική σόδα.

Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, προσθέστε το αλεύρι, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι, και ανακατέψτε καλά για να ενωθούν τα ξηρά υλικά. Αυτό διασφαλίζει ότι η σόδα και το αλάτι κατανέμονται ομοιόμορφα στο αλεύρι.

Μαγειρική σόδα προστίθεται σε ένα μπολ με αλεύρι.

Προσθέστε το μαλακωμένο βούτυρο και κόψτε το μέσα στο αλεύρι χρησιμοποιώντας ένα κόπτη ζύμης ή τα χέρια σας. Τα κομμάτια βουτύρου θα πρέπει να είναι στο μέγεθος ενός μπιζελιού ή μικρότερα. Αυτό δημιουργεί μικρές θήκες ατμού κατά το ψήσιμο, οι οποίες συμβάλλουν στην αφράτη και θρυμματιστή υφή του ψωμιού.

Χτυπήστε το αυγό στο μείγμα γάλακτος-ξιδιού. Στη συνέχεια, προσθέστε σιγά-σιγά το υγρό μείγμα στο μπολ με τα ξηρά υλικά, χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι ή ένα δανέζικο σύρμα ζύμης, ανακατεύοντας καθώς προσθέτετε. Μην ανακατέψετε υπερβολικά!

Γάλα χύνεται σε ένα μείγμα αλευριού.

Ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά και να αρχίσει να σχηματίζεται μια μπάλα. Η ζύμη για το ψωμί σόδας είναι αρκετά κολλώδης, οπότε βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας και η επιφάνεια εργασίας είναι ελαφρώς αλευρωμένα. Εάν είναι δύσκολο να τη χειριστείτε, προσθέστε λίγο αλεύρι κάθε φορά, αλλά προσέξτε να μην προσθέσετε υπερβολική ποσότητα, καθώς αυτό μπορεί να κάνει το ψωμί πιο σκληρό.

Σε μια αλευρωμένη επιφάνεια, αφαιρέστε τη ζύμη από το μπολ και χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, δώστε στη ζύμη ένα στρογγυλό σχήμα καρβελιού. Προσπαθήστε να χειριστείτε τη ζύμη όσο το δυνατόν λιγότερο, καθώς όσο περισσότερο τη ζυμώσετε, τόσο πιο πυκνό θα γίνει το ψωμί.

Δύο χέρια σχηματίζουν ένα καρβέλι ψωμί σόδας.

Αφαιρέστε το ζεστό τηγάνι από τον φούρνο και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο. Αυτό βοηθά να μην κολλήσει το ψωμί και του χαρίζει μια ωραία τραγανή κρούστα. Το βούτυρο θα λιώσει αμέσως και θα απλωθεί ομοιόμορφα.

Τοποθετήστε τη ζύμη στο τηγάνι και με ένα οδοντωτό μαχαίρι, κάντε μια βαθιά σταυρωτή τομή στην κορυφή του ψωμιού, περίπου 1,5-2 εκ. βάθος. Αυτή η τομή είναι παραδοσιακή για το ψωμί σόδας και βοηθά το ψωμί να φουσκώσει ομοιόμορφα, ενώ παράλληλα “απελευθερώνει τους κακούς δαίμονες” σύμφωνα με την ιρλανδική λαογραφία!

Ένα μαχαίρι κόβει ένα καρβέλι ψωμί σόδας σε μαντεμένιο τηγάνι.

Επιστρέψτε το τηγάνι στον φούρνο και ψήστε για 40 λεπτά, ή μέχρι η κορυφή να πάρει ένα χρυσαφένιο καφέ χρώμα και να ακούγεται κοίλο όταν το χτυπήσετε. Αν η κορυφή αρχίσει να σκουραίνει πολύ γρήγορα, μπορείτε να την καλύψετε ελαφρά με αλουμινόχαρτο για να αποτρέψετε το κάψιμο. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το ψωμί ψήνεται ομοιόμορφα και παραμένει αφράτο εσωτερικά.

Αφαιρέστε από τον φούρνο και τοποθετήστε το ψωμί σε μια σχάρα για να κρυώσει. Είναι σημαντικό να το αφήσετε να κρυώσει πριν το κόψετε, ώστε οι υφές να σταθεροποιηθούν και οι γεύσεις να αναπτυχθούν πλήρως.

Κόψτε σε φέτες, απλώστε λίγο ιρλανδικό βούτυρο και σερβίρετε αμέσως. Η ζεστασιά του ψωμιού θα λιώσει το βούτυρο, δημιουργώντας μια αξεπέραστη γευστική εμπειρία.

Ένα φρέσκο καρβέλι ιρλανδικό ψωμί σόδας με φέτες σε ένα μαντεμένιο τηγάνι.

Θέλετε να ολοκληρώσετε το δείπνο σας για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου; Σκεφτείτε να φτιάξετε κορνφίφ και λάχανο ή μια πίτα του βοσκού. Ενώ αυτές οι συνταγές δεν είναι αυστηρά παραδοσιακά ιρλανδικά πιάτα, είναι ένας διασκεδαστικός και νόστιμος τρόπος να γιορτάσετε. Το ψωμί σόδας θα αποτελέσει το τέλειο συνοδευτικό για να απορροφήσει τις πλούσιες σάλτσες και γεύσεις.

Το ψωμί σόδας ταιριάζει επίσης υπέροχα με σούπες, τσίλι και μαγειρευτά! Δοκιμάστε αυτές τις σπιτικές σούπες για να συνοδεύσετε το ψωμί σας, δημιουργώντας ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα που θα ζεστάνει την καρδιά σας.

  • Καβουροσαλάτα και Σούπα Καλαμποκιού
  • Τι να Σερβίρετε με Τσίλι
  • Σούπα Τορτελίνια με Λουκάνικο και Σπανάκι
  • Συνταγές για Ολλανδική Κατσαρόλα

Άλλες Ιδέες για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου:

  • Κορνφίφ και Λάχανο σε Ολλανδική Κατσαρόλα
  • Σούπα Λάχανο με Λουκάνικο
  • Πίτα του Βοσκού με Γλυκοπατάτες
  • Πατάτες σε Ολλανδική Κατσαρόλα

📋Συνταγή

Ένα ξύλινο δισκάρι με φέτες ιρλανδικού ψωμιού σόδας με το άλλο μισό του καρβελιού και ένα μπολ βούτυρο.

Ιρλανδικό Ψωμί Σόδας χωρίς Βουτυρόγαλα

Συγγραφέας: Kristin
Το ιρλανδικό ψωμί σόδας είναι μια κλασική συνταγή που συχνά συνδέουμε με την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου. Είναι ένα από τα πιο εύκολα είδη ψωμιού στην παρασκευή, χρησιμοποιεί βασικά υλικά και έχει απαλή, θρυμματιστή υφή. Όταν συνδυαστεί με ιρλανδικό βούτυρο, θα λιώσει στο στόμα σας! Είναι ένα ψωμί που όλοι μπορούν να φτιάξουν.
5 από 2 ψήφους
Εκτύπωση Συνταγής Καρφίτσωμα Συνταγής
Χρόνος Προετοιμασίας 15 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος 40 λεπτά
Συνολικός Χρόνος 55 λεπτά
Κατηγορία Ψωμί
Κουζίνα Ιρλανδική
Μερίδες 12 Φέτες
Θερμίδες 239 kcal

Εξοπλισμός

  • Σχάρα ψύξης
  • Μεγάλο μπολ ανάμειξης
  • Μαντεμένιο τηγάνι 23εκ.
  • Κοφτερό οδοντωτό μαχαίρι
  • Υγρή μεζούρα 2 φλιτζανιών

Υλικά
  

  • 1 & ¾ Φλιτζάνι Γάλα
  • 2 Κουταλιές της Σούπας Λευκό Αποσταγμένο Ξύδι
  • 4 & ¼ Φλιτζάνι Αλεύρι για Ψωμί
  • 2 κουταλάκια του γλυκού Μαγειρική Σόδα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι Kosher
  • 4 Κουταλιές της Σούπας Ανάλατο ΒούτυροΚυβάκια και ελαφρώς μαλακωμένο.
  • 1 Μεγάλο Αυγό

Προαιρετικά

  • 4 Κουταλιές της Σούπας Βούτυρο1 Κουταλιά της Σούπας για το τηγάνι και το υπόλοιπο για επάλειψη.

Οδηγίες
 

  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C (400°F). Εάν χρησιμοποιείτε μαντεμένιο τηγάνι, τοποθετήστε το στον φούρνο αυτή τη στιγμή για να αρχίσει να ζεσταίνεται.
  • Σε μια υγρή μεζούρα 2 φλιτζανιών, συνδυάστε το γάλα και το ξύδι, ανακατέψτε και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, προσθέστε το αλεύρι και ανακατέψτε μέσα τη μαγειρική σόδα και το αλάτι.
  • Χρησιμοποιώντας ένα κόπτη ζύμης ή τα χέρια σας, ενσωματώστε το κομμένο σε κύβους βούτυρο στο μείγμα αλευριού. Το βούτυρο θα πρέπει να έχει μέγεθος μπιζελιού ή μικρότερο.
  • Χτυπήστε το αυγό στο μείγμα γάλακτος.
  • Προσθέστε σιγά-σιγά το μείγμα γάλακτος με ένα πιρούνι ή ένα δανέζικο σύρμα ζύμης. Βεβαιωθείτε ότι ανακατεύετε τα υλικά καθώς τα ενώνετε.
  • Ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα και να αρχίσει να σχηματίζεται μια μπάλα. Η ζύμη για το ψωμί σόδας είναι πολύ κολλώδης, οπότε βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας και η επιφάνεια εργασίας είναι ελαφρώς αλευρωμένα. Προσθέστε λίγο αλεύρι κάθε φορά αν είναι δύσκολο να τη χειριστείτε.
  • Σε μια αλευρωμένη επιφάνεια, αφαιρέστε τη ζύμη από το μπολ και χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, δώστε στη ζύμη στρογγυλό σχήμα καρβελιού.
  • Αφαιρέστε το τηγάνι από τον φούρνο και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο. Αυτό βοηθά να μην κολλήσει το ψωμί και του χαρίζει μια ωραία τραγανή κρούστα.
  • Προσθέστε τη ζύμη στο τηγάνι και με ένα οδοντωτό μαχαίρι κόψτε ένα βαθύ σταυρό στην κορυφή του ψωμιού, περίπου 1,5-2 εκ. βάθος.
  • Επιστρέψτε στον φούρνο και ψήστε για 40 λεπτά, ή μέχρι η κορυφή να πάρει χρυσαφένιο καφέ χρώμα. Εάν το ψωμί αρχίσει να σκουραίνει πολύ, μπορείτε να το καλύψετε με αλουμινόχαρτο για να αποτρέψετε το κάψιμο.
  • Αφαιρέστε από τον φούρνο και τοποθετήστε το ψωμί σε μια σχάρα για να κρυώσει.
  • Κόψτε σε φέτες, απλώστε λίγο ιρλανδικό βούτυρο και σερβίρετε.

Σημειώσεις

Σημειώσεις και Συμβουλές
Αυτή η συγκεκριμένη συνταγή απαιτεί αλεύρι για ψωμί (bread flour) και πραγματικά κάνει τη διαφορά στην τελική υφή και δομή του ψωμιού. Έχω φτιάξει πολλές φορές ψωμί σόδας τόσο με αλεύρι για όλες τις χρήσεις όσο και με αλεύρι για ψωμί, και σε μια δοκιμή γεύσης δίπλα-δίπλα, το αλεύρι για ψωμί κέρδισε τις εντυπώσεις λόγω της πιο αφράτης και συγχρόνως στιβαρής του υφής. Παρόλα αυτά, αν έχετε μόνο αλεύρι για όλες τις χρήσεις, θα λειτουργήσει επίσης μια χαρά. Το σημαντικό είναι να μην ανακατέψετε υπερβολικά τη ζύμη, καθώς αυτό μπορεί να αναπτύξει τη γλουτένη και να κάνει το ψωμί σκληρό. Ο ελάχιστος χειρισμός είναι το μυστικό για ένα τέλειο, αφράτο ψωμί σόδας.
Αντικαταστάσεις
Βουτυρόγαλα: Εάν έχετε διαθέσιμο βουτυρόγαλα και θέλετε να φτιάξετε ένα πιο παραδοσιακό καρβέλι, απλά αντικαταστήστε το ξύδι και το γάλα με την ίδια ποσότητα βουτυρόγαλου. Το βουτυρόγαλα θα προσδώσει μια ελαφρώς πιο πλούσια γεύση και υγρασία στο ψωμί σας, ενισχύοντας την αυθεντική ιρλανδική γευστική εμπειρία.
Παραλλαγές
Μια παραδοσιακή ιρλανδική συνταγή συχνά περιλαμβάνει σταφίδες και σπόρους κύμινου. Έχω επιλέξει να τα παραλείψω από αυτό το συγκεκριμένο καρβέλι, καθώς η οικογένειά μου δεν τα προτιμά στο ψωμί. Ωστόσο, αν θέλετε να φτιάξετε ένα πραγματικά παραδοσιακό ψωμί σόδας, μη διστάσετε να προσθέσετε αυτά τα υλικά. Περίπου ένα φλιτζάνι σταφίδες και 1 κουταλιά της σούπας σπόρους κύμινου θα προσθέσουν μια γλυκιά πινελιά και ένα ξεχωριστό άρωμα, αντίστοιχα. Οι σταφίδες προσθέτουν γλυκύτητα και υγρασία, ενώ οι σπόροι κύμινου δίνουν ένα μοναδικό, ελαφρώς πικάντικο άρωμα που ταιριάζει εξαιρετικά με την ιρλανδική κουζίνα.
Εάν δεν έχετε μαντεμένιο τηγάνι, αυτό το ψωμί μπορεί να ψηθεί και σε ένα προετοιμασμένο ταψί. Απλά βεβαιωθείτε ότι το ταψί είναι ελαφρώς λαδωμένο ή στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος. Η θερμότητα θα διανεμηθεί διαφορετικά, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι και πάλι ένα νόστιμο σπιτικό ψωμί σόδας.
Αποθήκευση
Το ιρλανδικό ψωμί σόδας θα διατηρηθεί για 2-3 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου. Κάθε μέρα θα αρχίζει να γίνεται πιο στεγνό, οπότε είναι καλύτερο να καταναλωθεί αμέσως ή εντός της πρώτης ημέρας. Τυλίξτε το καλά σε αλουμινόχαρτο ή πλαστική μεμβράνη για να διατηρήσετε την υγρασία του. Η έλλειψη μαγιάς σημαίνει ότι δεν έχει την ίδια διάρκεια ζωής με το παραδοσιακό ψωμί με μαγιά.
Το ψωμί σόδας μπορεί να καταψυχθεί για έως και 2 μήνες. Αν και, δεν θα είναι τόσο φρέσκο αν αποθηκευτεί με αυτόν τον τρόπο. Για καλύτερα αποτελέσματα, κόψτε το σε φέτες πριν το καταψύξετε, ώστε να μπορείτε να ξεπαγώσετε μόνο όση ποσότητα χρειάζεστε κάθε φορά. Ζεστάνοντάς το ελαφρώς στον φούρνο ή στην τοστιέρα μετά την απόψυξη, μπορεί να ανακτήσει μέρος της αρχικής του υφής.

Διατροφικά Στοιχεία

Θερμίδες: 239kcalΥδατάνθρακες: 38gΠρωτεΐνες: 7gΛιπαρά: 6gΚορεσμένα Λιπαρά: 3gΠολυακόρεστα Λιπαρά: 1gΜονοακόρεστα Λιπαρά: 1gTrans Λιπαρά: 0.2gΧοληστερόλη: 30mgΝάτριο: 433mgΚάλιο: 107mgΦυτικές Ίνες: 1gΖάχαρη: 4gΒιταμίνη Α: 198IUΑσβέστιο: 65mgΣίδηρος: 1mg
Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;Αφήστε ένα σχόλιο και βαθμολογία παρακάτω.